Las hemorroides que causan molestias son bastante fáciles de detectar, pero la causa de las hemorroides puede parecer un misterio. ¿Sientes que nada de lo que estás haciendo físicamente debería causar un dolor tan grande?
Si estás buscando una de las causas más comunes de las hemorroides, es posible que desees considerar el estrés como la fuente de tu padecimiento. Los factores estresantes están increíblemente extendidos, ya sean los plazos diarios que te ponen ansioso o un título tras otro de noticias enloquecedoras, y es posible que te afecten más de lo que crees.
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¿Cómo puede el estrés causar hemorroides exactamente? El estrés afecta a las personas de varias maneras y puede causar de todo, desde olvidos hasta ansiedad y problemas digestivos, y es este último el que causa hemorroides de manera más aguda. Los problemas digestivos y los síntomas relacionados, como la diarrea y el estreñimiento, están directamente relacionados con la formación de hemorroides.
Para deshacerte de las hemorroides problemáticas, puede ser útil encontrar formas de reducir los niveles de estrés y, por lo tanto, controlar los problemas digestivos, por lo que en este artículo trataremos de comprender el estrés, sus causas y por qué reducir los niveles de estrés podría ser útil. a tu cuerpo y tu mente.
¿Qué puede provocar el estallido de hemorroides?
En primer lugar, las hemorroides se consideran parte de la anatomía humana normal y no existe una causa única de hemorroides anormales. Las hemorroides se convierten en un problema cuando las venas a lo largo de la pared del recto se hinchan, generalmente debido al exceso de presión durante las evacuaciones intestinales rebeldes, al levantar objetos pesados o al exceso de peso en la espalda debido a la obesidad o el embarazo.
Los signos de hemorroides anormales incluyen malestar anal o una pequeña cantidad de sangre en el papel higiénico. Para saber por qué el estrés puede causar problemas de hemorroides, es posible que te sorprendas al saber que síntomas tan agudos son el resultado final de una causa tan amplia.
Las venas del área anal son sensibles a los cambios de presión y existen muchas causas y efectos secundarios diferentes de los cambios corporales que conducen a las hemorroides. Una dieta baja en fibra, por ejemplo, puede provocar estreñimiento. Las evacuaciones intestinales difíciles como resultado del estreñimiento ejercen mucha presión sobre el área anal y provocan hemorroides.
Aquí hay una breve lista de los problemas que causan hemorroides más comunes:
• Dieta baja en fibra
• Exceso de presión por estreñimiento o evacuaciones intestinales difíciles
• El embarazo
• Obesidad
• Actividades o ejercicio que ejerce una presión excesiva sobre los vasos de las hemorroides, como levantar objetos pesados, sentadillas y levantamiento de pesas.
• Estrés
¿Cómo causa el estrés las hemorroides?
Entonces, ¿cómo puede exactamente el estrés causar hemorroides? La respuesta es que el estrés provoca hemorroides indirectamente. Un cuerpo que sufre angustia emocional o física puede tener muchas respuestas, como se mencionó anteriormente. Los problemas digestivos, sin embargo, son una respuesta común a los factores estresantes.
Entonces, el estrés en sí no es la causa de las hemorroides, pero los problemas digestivos relacionados con el estrés pueden ser el culpable. Si el estrés puede causar hemorroides es una buena pregunta, pero no es la relación uno a uno que tienen la obesidad y las hemorroides, por ejemplo.
El estrés puede crear problemas digestivos y eso puede provocar brotes de hemorroides.
Comer más o menos debido al estrés cambia tu dieta y tu cuerpo puede reaccionar negativamente a eso. El estrés también cambia la rapidez con la que puedes digerir los alimentos, lo que provoca estreñimiento o diarrea. El exceso de presión en el área anorrectal por estreñimiento puede conducir directamente a hemorroides; un recto inflamado por episodios de diarrea empeorará y las hemorroides retrasarán la curación.
Si por casualidad comes muchos alimentos poco saludables con regularidad, es posible que no obtengas la fibra que necesitas para regular adecuadamente tu sistema digestivo. Y si bien puede parecer básico, beber mucha agua puede ser un desafío para una persona preocupada por el estrés.
¿Qué ayuda a encoger las hemorroides?
Mientras trabajas para disminuir tus niveles de estrés, puedes combatir tus síntomas y reducir el dolor y otros síntomas de las hemorroides. Trabajar para reducir el estrés en combinación con los siguientes remedios es una combinación poderosa.
Aumenta la fibra en tu dieta
Una de las formas más importantes de mejorar la salud de las hemorroides es agregar fibra a la dieta. La mejor manera de hacerlo es comiendo alimentos que se ha descubierto que ayudan a reducir los brotes de hemorroides, como la maracuyá, las habas, los guisantes y el aguacate, pero tomar un suplemento de fibra también puede ser útil.
Las Pautas dietéticas para estadounidenses de 2020 recomiendan una dieta alta en fibra con dos tazas y media de verduras al día y dos tazas de fruta al día. Las frutas y verduras están llenas de nutrientes, incluida la fibra.
Sentarse en un baño de asiento
Un tratamiento casero común para un alivio calmante es un baño de asiento. No te curará de las hemorroides, para eso es el manejo del estrés, pero te ayudará a controlar los síntomas incómodos.
Llena una tina con suficiente agua para cubrir tu área anal cuando estés sentado y remoja por hasta 20 minutos. El agua tibia acelera el flujo de sangre al área afectada, acelerando el proceso de curación. Si lo deseas, agrega un poco de sal de Epsom (sal de baño) para ayudar a reducir la hinchazón y la picazón. Seca al aire si puedes, o seca suavemente con un paño suave.
Cuando estés sufriendo, trata de tomar un baño de asiento cada vez que tengas una evacuación intestinal y agrega otro por la mañana y por la noche.
¿Qué sucede si las hemorroides no desaparecen?
Las hemorroides dificultan la vida. Cuando hayas probado los ungüentos y los remedios caseros y nada parezca funcionar, busca inmediatamente la ayuda de un médico experimentado. Por lo general, existen procedimientos médicos menos invasivos para eliminar o reducir las hemorroides, como la ligadura con bandas de goma y la coagulación con láser, infrarrojos o bipolar, así que no permitas que el miedo a la cirugía te impida obtener información y tratamiento médico profesional.
Sin embargo, si te encuentras en un lugar donde tus hemorroides aún son manejables por tu cuenta, puedes tomar medidas ahora para evitar más problemas atacando las causas fundamentales de tu dolor. Comer bien y trabajar para aliviar el estrés puede ayudar a prevenir las hemorroides en primer lugar, así como a reducir la aparición y reducir los brotes que se presentan.
Entonces, ¿por qué el estrés puede causar hemorroides exactamente? El estrés puede causar problemas digestivos y eso puede terminar en brotes de hemorroides.
Es fácil olvidar cómo nuestras vidas emocionales pueden afectar nuestro cuerpo físico de manera tan aguda, con problemas digestivos y, por lo tanto, las hemorroides son un efecto tan común del estrés. El estrés puede ser bueno, en pequeñas dosis, así que no dejes que se salga de control. Encuentra formas de aliviar tu estrés, a través de la terapia, el ejercicio, la actividad social o un buen libro, y ayúdate a deshacerte de parte del agotamiento físico y emocional del estrés.
