Estás en busca de una dieta para hemorroides? Las hemorroides, llamadas coloquialmente almorranas, pueden ser dolorosas, con ardor y molestas, pero generalmente no son potencialmente mortales.
Son lo suficientemente comunes como para que casi todos los adultos experimenten hemorroides al menos una vez durante la vida.
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Los síntomas, como sangrado, pueden indicar una condición más grave, por lo que es mejor consultar a tu médico acerca de las hemorroides.
Una vez diagnosticado, el tratamiento generalmente es una combinación de no empeorar los síntomas, tratar los síntomas y esperar el momento oportuno.
Todo lo que necesitas saber sobre las hemorroides
Las hemorroides se producen cuando se ejerce presión sobre los vasos sanguíneos que se encuentran dentro y alrededor de tu recto y ano, según explican los expertos en salud del Centro Médico Cedars Sinai.
Aparecen como bultos justo dentro de tu recto o debajo de la piel alrededor del exterior de tu ano. Esto puede hacer que experimentes picazón y ardor y también puede causar la visión alarmante de sangre fresca en el papel de baño o en la taza del inodoro después de una evacuación intestinal.
No toda la sangre rectal es causada por las hemorroides, advierten los profesionales de la salud de los médicos de la Universidad de Washington, por lo que es mejor visitar a tu médico si ocurre este síntoma. Es probable que tengas hemorroides, pero siempre es mejor prevenir que lamentar.
Si te diagnostican hemorroides, no hay motivo de alarma. Las hemorroides pueden visitar a las personas que tienen problemas de estreñimiento o tensión, a las mujeres embarazadas, a las que acaban de dar a luz y a las personas obesas, a las que levantan cosas pesadas, las que tienen antecedentes familiares de la afección o a edades comprendidas entre los 45 y los 65. En otras palabras, casi a todos.
Si bien no hay una forma garantizada de prevenir las hemorroides, hay cambios que puedes hacer en tu estilo de vida que pueden ayudarte a evitarlas, y ciertos alimentos pueden ayudar a disminuir su gravedad.
Alimentos a evitar si sufres de hemorroides
Lo primero que debes hacer si te diagnostican hemorroides o sientes que van a regresar es evitar los alimentos que puedan irritarlas.
Los expertos de Pacific College of Oriental Medicine aconsejan evitar las opciones grasas, como las hamburguesas de comida rápida, y reducir el consumo de alcohol al mínimo o eliminarlo de tu dieta.
Las comidas picantes no tienen efecto, ya sea positivo o negativo, en las hemorroides, pero la capsaicina que contienen puede alterar tu estómago. Esto puede provocar diarrea, lo que podría hacer que tus hemorroides se sientan mucho peor.
También debes evitar los productos lácteos, como el helado y el queso. Si bien algunas personas creen que la cuajada de queso es buena para las hemorroides, este es un mito.
Los productos lácteos pueden causar estreñimiento, lo que irritará absolutamente las hemorroides. Las carnes grasas y los alimentos procesados pueden tener el mismo efecto.
Alimentos que pueden ayudar con las hemorroides
No hay ejercicios para las hemorroides, y cualquier esfuerzo que implique esfuerzo, como el levantamiento de pesas, puede exacerbarlas.
La mejor manera de tratar las hemorroides, aconsejan los investigadores expertos de los Institutos Nacionales de la Salud, es comer alimentos ricos en fibra para ayudar a asegurar que no se desarrolle diarrea ni estreñimiento.
Estos alimentos incluyen frutas y verduras frescas y granos enteros, como la quinoa, el arroz integral y el trigo quebrado.
También es importante mantenerse hidratado, por lo tanto, bebe al menos 32 a 64 onzas de agua todos los días y complemente con jugos de frutas, tisanas de hierbas y caldos claros.
También puedes usar tratamientos de hemorroides de venta libre para ayudar a reducir el tejido inflamado y aliviar el dolor y la picazón.